Aralıklı orucun son halini öğrenin!
Hızlı kilo vermek için 4 önemli ipucu
Kime Longevity Uzmanı denilebilir?
3 öğün ne yemeliyiz?
Antioksidan nedir? Neler antioksidandır?
Bağışıklığın unutulan organı timus
Açlık orucu nedir? Nasıl yapılır?
Oksijen ve Serbest Radikaller
Dr. Ayşegül Çoruhlu
Cellular Longevity
Circadian Health
Reverse Aging
Longevity
2030 Yılında Yaşlanma Duracak mı?
Yaşlanmayı durdurma hayali, Gılgamış destanından bu yana insanlığın zihninde bir fantezi olarak var olmuştur. Ancak bu hayal,…
Corona Virüsü !!! Nasıl Korunacağız ?
Elbette çok okudunuz ve pek çok bilgi edindiniz. Ancak tıp bilgisi olmayanlar kadar , tıbba yakın olanların dahi okuduklarından kafası…
Ani Kalp Kiriz ve İnme riskini Azaltmak İster misiniz ?
Günümüz yaşam şartları ve strese dayalı yoğun hayat süreci son zamanlarda ani kalp kirizi ve inme riskini oldukça arttırmakta. Olumsuz…
Vücuttaki Testosteron Seviyesini Artırmanın Yolları
Vücutta, hem kadınlarda hem de erkeklerde testosteron (erkeklik hormonu) oluşur. Ve testosteron, her iki cinste de pek çok işlevden direkt…
Herkes Tarafından Merak Edilen: Kilo Almanın Nedenleri Neler?
Öncelikle konuya şöyle bir soruyla başlamak istiyorum, neden “diyet” içecekler şekersiz ve kalorisiz olduğu halde bize kilo aldırır? Demek ki…
Sağlıklı Yağlar Hangileri ve Nasıl Tüketilmeliler?
Yağ konusu, her zaman tartışmalı olmuştur. Kimileri yağ konusuna daha mesafeli yaklaşsa da sağlıklı yağların belli bir miktarda tüketilmesi ve…
Akşam Yemeği Ne Zaman Yenmeli ve Nasıl Yemekler Tercih Edilmeli?
Anti-aging çalışmalarıyla öne çıkan bir uzman hekim olarak söylemeliyim ki akşam yemeği seçimi genç sağlıklı kalmak için çok önemli. Çünkü Büyüme Hormonu gençlik hormunudur ve uykuda salınır. Akşam yemeği sebebiyle ortaya çıkan insülin, Büyüme Hormonu’nun yararlı etkilerini azaltır. Bu nedenle de akşam yemeği tercih ederken yiyeceklerin içeriklerine dikkat etmemiz gerekir. Peki, akşam yemeğinde ne tarz yemekler tercih edilmeli ve ne zaman yemeli? Bu soruların cevaplarını sizin için açıklıyorum.
e-Bültenlerime Kayıt olun!
Hücre sağlığı alanındaki tüm gelişmelerden ve son yazılarımdan haberdar olmak için e-bültenlerime kayıt olabilirsiniz.
Kitaplarım
