Alkali Diyet ve Beslenme

Susuzken acıkırız

suicin

Susuzluk sinyallerini, açlık olarak algılayıp fazladan yemek yiyebileceğimizi hatırlatalım. Hafif bir susuzluk derhal metabolizmayı yavaşlatır. Yeterince su içmediğimizde  gereğinden fazla yeriz. Çünkü hem açlık durumunda olduğumuz zannederiz hem de yavaşlayan metabolizma yüzünden harcanamayan enerjiyi daha çok depolarız. Beyindeki susuzluk ve açlık merkezi birbirine çok yakındır, sinyaller karışabilir. Ayrıca  biliyoruz ki, su olmayınca asit yükü artar. Asit yükünün arttığı durumlarda yağ yakmak istemeyen bünye, azalmış metabolizmanın da etkisiyle , aldığı enerjiyi depolamaya yönelir.

Suyu az içtiğimizi gösteren belirtiler:

Vücuttan asit atılım yollarını yakından takibe alırsak az su içtiğimizi anlarız.

  • Ter kokusu,
  • İdrar koyuluğu ve kokusu,
  • Hergün dışkıya çıkamamak,
  • Dışkının fazla kokusu, koyu rengi,
  • Dışkının tek parça yerine küçük parçalar halinde çıkması,
  • Ağız kokusu,
  • Diş eti kanamaları, diş çürükleri,
  • Ciltteki kuruluk ve kırışıklıklar az su içtiğimizin işaretleridir.

Yararlı bulduysanız lütfen paylaşın.

PinIt

Related Posts

Bir Cevap Yazın

Bize Ulaşın

Tüm hizmetlerimiz için bize iletişim sayfamızdan ulaşabilirsiniz.

Bize Ulaşın

Alkali Yaşam Kulübü Üyeliği

Alkali yaşamı sağlığının ön koşulu olarak benimseyen, bu konudaki güncel bilimsel gelişmelerden, düzenlenecek aktivitelerden haberdar olmak isteyenlerin buluştuğu kulüptür.

Twitter @drAlkaliDiyet

Faydalı bigiler için bizi Twitter da takip etmeyi unutmayınız. @drAlkaliDiyet