Alkali Diyet ve Beslenme

Avakado Yağı

avacadooil

Avakado, genellikle çok kalorili zannedildiğinden pek tüketilmez. Oysa avakadonun sadece % 2’si şekerdir, % 80’ni tekli doymamış yağ, % 15’i ise proteindir. Düşük şeker oranı sebebiyle, tek başına yenildiğinde avakado insülini yükseltmez. Ayrıca avakadodaki tekli doymamış yağlar depolanmaktan çok enerji oluşumu için kullanılırlar. Avakadonun içerisindeki potasyum muzdan fazladır. Potasyum da alkali minerallerden biridir.

Avakadonun içindeki  protein yüzdesi baklagillerdeki kadardır. Avakado yağı ile zeytin yağı, içerdikleri yağ türleri açısından birbirlerine çok yakındır. Avakadonun içerisinde protein de olması onu çok iyi bir enerji kaynağı, çok besleyici bir   madde yapar. Zeytin yağı tüketmenin iyi olduğunu biliyoruz. Avakado ondan da iyidir.

Yararlı bulduysanız lütfen paylaşın.

PinIt

Related Posts

Bir Cevap Yazın

Bize Ulaşın

Tüm hizmetlerimiz için bize iletişim sayfamızdan ulaşabilirsiniz.

Bize Ulaşın

Alkali Yaşam Kulübü Üyeliği

Alkali yaşamı sağlığının ön koşulu olarak benimseyen, bu konudaki güncel bilimsel gelişmelerden, düzenlenecek aktivitelerden haberdar olmak isteyenlerin buluştuğu kulüptür.

Twitter @drAlkaliDiyet

Faydalı bigiler için bizi Twitter da takip etmeyi unutmayınız. @drAlkaliDiyet